5 clés simples pour élever ta fréquence vibratoire
Respire en conscience
C’est simple mais puissant : 3 respirations lentes, profondes. Inspire par le nez, expire longuement par la bouche. Ça apaise ton système nerveux et te remet dans le présent.
Bois de l’eau vivante
Ton corps est fait d’énergie, et l’eau est un excellent conducteur. Bois de l’eau pure, filtrée ( si tu n’a pas la possibilité, mets ta bouteille sur une fleur de vie fermé), et régulièrement. Ça aide à faire circuler les émotions stagnantes.
Bouge ton corps
Danse, marche, étire-toi… Peu importe comment. Le mouvement libère l’énergie bloquée et relance la circulation. Même 5 minutes suffisent pour te réaligner.
Nourris-toi de vivant
Fruits, légumes, aliments non transformés… Ce que tu manges a aussi une fréquence. Plus c’est vivant, plus ça soutient ton énergie. Ton assiette, c’est aussi un soin.
Choisis tes pensées comme tu choisis tes vêtements
Que l’on soit bien d’accord ce n’est pas la partie la plus simple. Mais, une pensée de gratitude, de joie ou de douceur peut rehausser ton énergie en quelques secondes. Pas besoin d’être “positive” tout le temps. Juste consciente de ce que tu nourris.
Pas besoin de tout faire parfaitement. Juste un petit pas chaque jour vers plus de présence, plus de vivant, plus de toi.